15 روش برای عقب انداختن پریود بدون قرص - مجله سلو بلاگ

خبرنگاران | سرویس سلامت - برای عقب انداختن قاعدگی می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. این درمان ها موثر و بدون عوارض جانبی هستند. در ادامه، با 15 روش عقب انداختن پریود بدون قرص آشنا می شوید.

1. ورزش کردن

یکی از روش های مهم برای عقب انداختن پریود بدون قرص، ورزش است. انجام ورزش های شدید مانند ایروبیک و یا ورزش های گروهی، به مدت نیم ساعت در روز، باعث تاخیر در زمان قاعدگی می گردد. به یاد داشته باشید که بیش از حد، به بدن خود فشار وارد نکنید. همچنین افزایش حرکات فیزیکی می تواند باعث بروز درد در عضلات گردد. بنابراین، قبل از انجام تمرینات سخت، حرکات کششی قبل و بعد ورزش را تمرین کنید. به یاد داشته باشید به علت افزایش تمرینات ورزشی، کالری های از دست رفته خود را جبران کنید. علاوه بر این، ورزش کردن به طور منظم، باعث می گردد که درد و گرفتگی کمتری را در زمان قاعدگی خود احساس کنید.

2. اجتناب از غذا های تند و پرادویه

نظریه های زیادی در رابطه با غذا های تند و تاثیر آن ها بر قاعدگی وجود دارند که هرچند از لحاظ علمی ثابت نشده اند. با این حال، به طور کلی، اگر می خواهید زمان پریودی خود را عقب بیاندازید، از غذا هایی که حاوی فلفل تند، فلفل قرمز، سیر، زنجبیل، فلفل پاپریکا و فلفل سیاه هستند، دوری کنید. اجتناب از تندی تاثیر خوبی بر عقب انداختن پریود بدون قرص دارد.

3. سرکه

از سرکه می توان برای عقب انداختن پریود استفاده کرد. برای این کار:

• به یک لیوان آب، 3 تا 4 قاشق غذاخوری سرکه اضافه کنید. این محلول را حداقل سه یا چهار بار در روز مصرف کنید.
• سرکه میزان علائم قاعدگی را کاهش می دهد؛ بنابراین، اگر این محلول را به طور منظم مصرف کنید، هم زمان قاعدگی به تاخیر خواهد افتاد و هم شدت جریان خون کاهش پیدا خواهد نمود.

4. لپه

از لپه می توان برای عقب انداختن زمان قاعدگی استفاده کرد. مقداری لپه را تا زمانی که کاملا نرم شوند سرخ کنید، سپس آن ها را آسیاب کنید. اکنون، پودر به دست آمده را به آب گرم اضافه نموده و آن ها را خوب با هم مخلوط کنید. از 7 روز قبل از آغاز قاعدگی خود، این مخلوط را مصرف کنید. برای دریافت نتیجه بهتر، می توانید آن را ناشتا میل کنید.

5. برگ جعفری

برگ های جعفری غنی از مواد مغذی، از جمله ویتامین های C، B12، K و A. هستند. از خواص جعفری می توان به حفظ سیستم ایمنی بدن و تقویت دستگاه عصبی و استخوان ها اشاره نمود. علاوه بر این، از برگ های جعفری می توان برای عقب انداختن پریود بدون قرص استفاده کرد. برای این کار:

• مقداری برگ جعفری را برداشته و آن ها را در 500 میلی لیتر آب بجوشانید.
• سپس آن ها را از صافی گذرانده و کمی عسل به آن اضافه کنید و در حالی که هنوز گرم است، آن را بنوشید.
• از این ترکیب باید حداقل دو تا سه بار در روز بهره ببرید.

6. ژلاتین

ژلاتین نه تنها منبعی عالی برای کاهش چین و چروک پوست است، بلکه می توان از آن برای از بین بردن استروژن اضافی بدن نیز استفاده کرد. بر خلاف سایر خواص ژلاتین، استفاده از این ماده برای عقب انداختن پریود بدون قرش فقط در شرایط اضطراری امکان پذیر است. برای این کار:

• یک بسته ژلاتین را باز کنید و به آن آب گرم اضافه کنید و خوب آن ها را هم بزنید.
• محلول را بنوشید. شما می توانید با این محلول، حداقل چهار تا پنج ساعت، پریودی خود را عقب بیاندازید.

7. لیمو

لیمو منبعی غنی از اسید سیتریک است که خاصیت اسیدی آن می تواند برای شما مفید باشد. برای کم کردن و قطع جریان خونریزی، می توانید یک لیمو را بجوید و یا بمکید. همچنین، می توانید لیمو را همراه با آب مصرف کنید. البته به یاد داشته باشید، مصرف لیمو ممکن است باعث ایجاد درد بیشتر در زمان قاعدگی بعدی گردد.

8. گیاه کیسه کشیش (Capsella bursa-pastoris)

این گیاه دارای خواص ضد خونریزی بوده که برای قطع خونریزی قاعدگی بسیار مناسب است. نحوه مصرف:

• 4 تا 5 برگ از گیاه را برداشته، آن ها را خشک نموده و به پودر تبدیل کنید.
• سپس این پودر را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید.
• یک هفته قبل از آغاز قاعدگی خود، روزانه این محلول را بنوشید.

9. عصاره یا تنتور بومادران

از گیاه بومادران معمولا برای تنظیم هورمون ها استفاده می گردد. نحوه مصرف:

• اگر از تنتور بومادران استفاده می کنید، 5 تا 6 قطره از آن را به نصف فنجان آب سرد اضافه کنید و بنوشید.
• اگر از عصاره بومادران استفاده می کنید، نصف قاشق چای خوری پودر بومادران را به یک لیوان آب اضافه کنید و بنوشید.
• از این محلول، 10 روز قبل از آغاز قاعدگی باید بهره ببرید.

10. ریشه شیرین بیان

از گیاه دارویی شیرین بیان می توان برای درمان زخم های دهان و همچنین عقب انداختن پریود بدون قرص استفاده کرد. برای این کار، می توانید از خود ریشه شیرین بیان و یا پودر آن بهره ببرید. نحوه مصرف:

• اگر از پودر شیرین بیان استفاده می کنید، آن را درون یک لیوان آب داغ ریخته و بنوشید.
• اگر از خود ریشه شیرین بیان استفاده می کنید، ابتدا باید ریشه را در 2 فنجان آب بجوشانید.
• به مدت 15 دقیقه بگذارید بجوشد. سپس آن را صاف نموده و بنوشید.
• از این محلول، 5 روز قبل از آغاز قاعدگی باید بهره ببرید.

11. تخم گشنیز

از تخم گشنیز می توان برای کنترل هورمون ها و در نتیجه عقب انداختن قاعدگی استفاده کرد. نحوه مصرف:

• 20 گرم تخم گشنیز را در 2 فنجان آب بریزید.
• بگذارید به مدت 10 دقیقه بجوشد.
• این محلول را هر روز و از دو هفته قبل از آغاز قاعدگی خود بنوشید.

12. برگ تمشک

از برگ تمشک می توان برای تاخیر در قاعدگی و بهبود دستگاه فراوری مثل استفاده کرد. نحوه مصرف:

• چند برگ تمشک را در 2 فنجان آب بریزید.

• ابتدا آن ها را به مدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس صبر کنید تا 10 دقیقه دیگر هم در آب بخیسند.

• محلول را از صافی گذرانده و دو بار در روز بنوشید.

• از این محلول، 5 روز قبل از آغاز قاعدگی بهره ببرید.

13. تمبر هندی

با استفاده از تمبر هندی می توان قاعدگی را برای چند روز به تاخیر انداخت. نحوه مصرف:

• 15 گرم تمبر هندی را در یک فنجان آب، به مدت یک شبانه روز بخیسانید.
• سپس آن را صاف کنید و کمی نمک به آب تمبر اضافه کنید. برای طعم بهتر، می توانید کمی عسل نیز به آن اضافه کنید.
• از این محلول حداقل 2 هفته قبل از آغاز قاعدگی بهره ببرید.

14. چای دارچین

از چای دارچین می توان برای تأخیر در قاعدگی و همچنین تسکین گرفتگی های قاعدگی استفاده کرد. نحوه مصرف:

• 10 سانتی متر چوب دارچین را در 2 فنجان آب ریخته و آن ها را بجوشانید.
• محلول را صاف کنید و هر روز بنوشید.
• از این محلول، 2 هفته قبل از آغاز قاعدگی بهره ببرید.

15. دانه خردل

با استفاده از دانه های خردل می توان زمان قاعدگی را به مدت چند روز به تاخیر انداخت. نحوه مصرف:

• به اندازه 1 قاشق چای خوری، دانه های خردل را آسیاب کنید.
• پودر آماده شده را با شیر ولرم ترکیب کنید. برای طعم بهتر، می توانید کمی عسل به آن اضافه کنید.
• این محلول را دو بار در روز و از 4 روز قبل از آغاز قاعدگی مصرف کنید.

برگرفته از: mavcure.com

namasho.com: نماشو: آگهی رایگان، رپورتاژ خبری، طراحی سایت، سئو و بهینه سازی وبسایت

picosho.ir: پیکوشو: مجله عکس و گرافیک