ورزش

یبوست چیست و چگونه می توان از عوارض آن پیشگیری کرد؟
یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه میکنند. این مشکل معمولاً به دلیل تغذیه نامناسب، کمتحرکی، مصرف ناکافی مایعات و برخی مشکلات پزشکی رخ میدهد. گرچه یبوست در موارد خفیف قابل مدیریت و درمان است، اما در...

معرفی هتل 4 ستاره هالیدی این در لیسبون
هتل هالیدی این لیسبون | Holiday Inn Lisbonاگر در پی اقامتی راحت در لیسبون هستید و در عین حال می خواهید که به جاذبه های شهر نزدیک باشید، هتل هالیدی این لیسبون Holiday Inn Lisbon گزینه مناسبی است. اگر چه این هتل، جزو هتل های 4 ستاره و گران قیمت این شهر است اما امکانات و خدماتی...

28 حقیقت جالب در کشور هند
حقایقی درباره هندی هاکشور هند، یکی از پرجمعیت ترین کشورهای آسیایی است که در بین سواحل طلایی اقیانوس هند و قله های پوشیده شده از برف رشته کوه های هیمالیا قرار گرفته است. هند کشوری است که به 72 ملت معروف است و علت آن هم وجود اقوام و اهذاب گوناگونی است که در...

رازهای قلعه های کلره در سریال دانتون ابی Downton Abbey
شاید هیچ برنامه تلویزیونی به میزان دانتون ابی نتوانسته است واقعیت زندگی اشرافی انگلستان در قرن بیستم میلادی را به تصویر بکشد. با وجود لباس هایی که چندین بار برنده جوایز مختلف شده، دقت تاریخی بی نظیر و توجه به کوچک ترین جزییات، این فیلم یکی از برترین...

معرفی بهترین هتل های 5 ستاره آگرا در هند
بهترین هتل های 5 ستاره آگرابسیاری از مسافران و گردشگرانی که برای سفر به هند اقدام می نمایند، ابتدا به دیدن مثلث طلایی هند می فرایند. شهرهای آگرا، دهلی و جیپور را مثلث طلایی هند می دانند. با این حال اگر قصد اقامت در یکی از این شهرها را داشته باشید، باید...

آشنایی با سیستم حمل و نقل عمومی در پاریس!
حمل و نقل عمومی در پاریسپاریس، مرکز فرانسه و یکی از کلانشهرهای مدرن و شلوغ جهان است. اگر سفر به فرانسه و پاریس را دارید و نگران استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی در پاریس هستید در این مطلب همراه ما باشید. درست است که پاریس شهری بزرگ است، اما خوشبختانه سیستم...

10 منطقه مجذوب کننده و دیدنی در کشور اتریش که باید آن ها را ببینید
جاذبه های دیدنی اتریشکشور اتریش با قرار گرفتن در حوالی کوه های آلپ مکانی محبوب برای کسانی است که اهل ماجراجویی در کوه ها پر از برف هستند نیز می باشد. مرکز این کشور وین است که به مهد موسیقی دنیا شهر دارد و موسیقی دانان بزرگی همچون بتهوون از دل این شهر بیرون...

به این 8 علت به قبرس شمالی بروید
8 علت برای سفر به قبرس شمالیقبرس شمالی جزیره ای که سراسر تاریخ است. جزیره قبرس یکی از جادویی ترین مکان های دنیاست و قبرس شمالی بخشی از این جزیره پر رمز و راز است که عطر و بوی مدیترانه در آن موج می زند. با سفر به بهشتی ترین بخش مدیترانه بناهای تاریخی با بیش...

9 مورد از برترین جاذبه های شهر کلن
جاذبه های شهر کلن در آلمان چهارمین شهر بزرگ آلمان شهر کلن است و جاذبه های شهر کلن هم کم نیست. اگرچه که این شهر در نزاع های بین المللی و به ویژه جنگ دنیای دوم آسیب بسیاری دید و خسارت های زیادی به آن وارد شد اما در حال حاضر کلن شهری مدرن با ساختاری نوین است....

آشنایی با شگفتی های طبیعت قبرس
آشنایی با 5 جاذبه طبیعی شگفت انگیز در قبرسقبرس در شرق مدیترانه و نزدیکی کشور ترکیه واقع شده است. این کشور، سومین جزیره بزرگ مدیترانه است و زیبایی های طبیعت آن سالانه گردشگران بسیاری را جذب می نماید. در این یادداشت به سه جاذبه طبیعی و زیبای قبرس اشاره می...

10 مقصد گردشگری عالی در فصل تعطیلات آسیا
با نزدیک شدن به سرانجام سال میلادی، وقت آن است که در خصوص تعطیلات فکری کنید و از آنجایی که فصل تعطیلات چند ماهی طول می کشد، کشورهای آسیایی برترین محل برای مسافرت هستند.

کرانچی های موزه مجازی چی توز در میان اشیای موزه ریپلی
شما هم می توانید از عجیب ترین کرانچی های چی توز به صورت آنلاین بازدید نموده و از شباهت هایشان به اشکال دنیای واقعی شگفت زده شوید.

تور مجازی: کوهستان های آلپ سوئیس
سینت موریتز یکی از مهم ترین منطقه ها اسکی در آلپ سوئیس است. کوهستان های سفیدپوشی که در بروشورهای تبلیغات گردشگری، اینگونه معرفی می گردد: راحتی و آسایش مطلق.

سواحل مجذوب کننده آسیا برای گردشگری در سال 2016 (قسمت اول)
معرفی سواحل مجذوب کننده آسیا برای گردشگران در سال 2016انگیزه بسیاری از افراد برای گردشگری در شهرهای ساحلی استفاده از حال و هوای سواحل زیبای این شهرها است. به همین علت شهرهای ساحلی اغلب به واسطه این مزیت خود یک قطب توریستی به حساب می آیند. سفر مسافران زیادی...

تمرینات بدنسازی برای لاغری شکم: بهترین روش های علمی و کاربردی
داشتن شکمی صاف و متناسب، هدفی است که بسیاری از افراد در مسیر کاهش وزن دنبال میکنند. در این میان، تمرینات بدنسازی نه تنها به سوزاندن کالری بیشتر کمک میکنند، بلکه باعث تقویت عضلات و افزایش استحکام بدن نیز میشوند. برخلاف تصور عمومی، این تمرینات نه...

ترفند های ساده برای تقویت مغز
آیا می دانید که مغز هم مثل سایر اعضای بدن، احتیاج به تناسب اندام دارد؟ فکر می کنید این تناسب چطور حاصل می گردد؟ مطمئنا انتظار نداریم که بتوانیم مغزمان را مثل دست و پایمان ورزش دهیم. اما عجله نکنید، چون ترفندهای بسیار جالبی برای این کار وجود دارند که در...

چطور از سکته قلبی پیشگیری کنبم؟
این روزها خبرهای ناگوار زیادی از دور و نزدیک می شنویم. سکته های قلبی و مغزی بیش از هر دوران دیگری عزیزان مان را از ما می گیرند. متأسفانه سکته پیر و جوان، زن و مرد و گمنام و مشهور نمی شناسد و انتخاب هایش طیف وسیعی از افراد را در بر می گیرد. در مطلب زیر درباره...

کسب و کار در هاوایی ، اطلاعات جالب کسب و کار در هاوایی
همه ما دوستانی داریم که فکر می نمایند کسانی که در هاوایی زندگی و کار می نمایند حتما باید شغل سردی داشته باشند. درسته؟ چون تصورشان این است که آن سوی هوای سرد و یخبندان و سه لایه لباس، یک بهشت گرمسیری انتظار آن ها را می کشد؟ درحالیکه این موضوع تا حدی درست...

راهنمای برترین تور نوروزی آفریقای جنوبی
نکته بسیار مهم در سفر به آفریقای جنوبی، انتخاب یک تور مناسب با برنامه ریزی حرفه ای و لیدرهای مجرب است که جذابیت های این کشور را به خوبی به شما نشان داده و چالش های سفر را برای شما برطرف نمایند.به همین علت پیشنهاد ما این است که برای سفر به آفریقای جنوبی...

بهار، برترین فصل سفر به آنتالیا
معمولا بیشتر افراد برای فرار از سرمای زمستان و گرمای طاقت فرسای تابستان فصل بهار را برای مسافرت انتخاب می نمایند. بهار را می توان آغاز فصل گردش گری و برترین فصل سفر به آنتالیا دانست. آنتالیا به علت موقعیت جغرافیایی و نزدیک بودن به ایران یکی از گزینه های...